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「ゆほびか」より、ペパーミント解毒ジュース

レモン果汁　大さじ１～２
しょうが（チューブ入りでOK）　１～２センチ分
オリゴ糖

上記を混ぜておきます。これを、お湯500ｍｌで抽出したペパーミントティー（ティーバック利用）に混ぜ、全体をよくかきまぜます。
冷ましやすくするように、お湯４００mlで先に抽出し、材料をまぜて、最後に水１００ｍｌを足してもいいです。

このほか、野菜と果物の組み合わせでは、小松菜やほうれん草などの青菜と、りんごをミキサーにかけてつくる食物繊維たっぷりの解毒ジュースは作りやすいのではないでしょうか。どんな野菜にもりんごを加えることで飲みやすくなります。さらに豆乳を加えて老化防止作用を高め、スーパー解毒ジュースにしてもいいですね。

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